Consulta Individual

SIEMPRE ESPERAMOS
Siempre esperamos que alguien más tenga la respuesta,
que otro lugar será mejor,
que en otro momento todo va a salir bien.
Esto es todo:
Nadie tiene la respuesta,
ningún otro lugar va a ser mejor,
y ya todo salió bien.
En el centro de tu ser tienes la respuesta;
sabes quién eres
y sabes lo que quieres.
No hay necesidad
de correr afuera
para ver mejor
Lao Tse

Las consultas individuales son un espacio en el que creamos un ambiente de seguridad y confianza donde poder expresar inquietudes y dificultades personales. La presencia viva del terapeuta facilita el vernos con unos ojos diferentes de los habituales, de forma amorosa pero objetiva.

Todos pasamos por momentos complicados en los que sufrimos en las relaciones personales, con la familia, la pareja o los hijos, o con el estrés de la vida actual y las presiones continuas. A veces la vida nos da reveses inesperados que no sabemos cómo gestionar. En otras ocasiones, convivimos con malestares silentes que nos impiden disfrutar de la vida plenamente.

En la intimidad del encuentro individual, terapeuta y cliente buscamos alternativas que nos ayuden a encontrar formas más abiertas y satisfactorias de estar consigo mismo y con el mundo, encarando la realidad tal y como se presenta día a día. El terapeuta ayuda al cliente a encontrar dentro de si los recursos que no puede alcanzar por sí solo.

Además del dialogo con escucha activa utilizo herramientas terapéuticas de la psicología que han demostrado su eficacia con evidencias científicas.

Terapia Cognitiva

Ayuda a cuestionar las creencias internas que mantienen el malestar de forma inconsciente y nos impiden distinguir la realidad de nuestras fantasías.

Enfoque sistémico

Mirar más allá de lo individual y entender el sentido de nuestros conflictos mirando a nuestra familia y a nuestro entorno. Para romper patrones que se trasmiten, involuntariamente, de generación en generación y en los que estamos atrapados sin ser conscientes.

EMDR, estimulación bilateral de hemisferios cerebrales

Facilitar la mejoría en sufrimientos emocionales que están relacionados, inconscientemente, con situaciones traumáticas vividas a lo largo de nuestra historia vital. Es una técnica extraordinariamente eficaz para cambiar patrones internos responsables de sufrimiento y malestar repetitivos en la vida cotidiana.

Intervenciones basadas en MINDFULNESS.

Entrenando la atención y la consciencia a través de técnicas de meditación conectamos con nuestro Ser Esencial y su sabiduría desde el silencio y la quietud.