Retiros

Meditación y Silencio

Al alba las brisas tienen secretos que contarte
¡No te vuelvas a dormir!
Debes pedir lo que realmente quieres
¡No te vuelvas a dormir!
Hay personas que van y vienen
Pasando de un lado al otro
Cruzando el umbral donde los dos mundos se tocan
La puerta es redonda y está abierta
¡No te vuelvas a dormir!

(Rumi, poeta y místico persa. S.XIII)

Un fin de semana de “RETIRO” para practicar técnicas de meditación y relajación, compartiendo juntos un tiempo y un espacio en la naturaleza.

Este retiro va dirigido a todos los que sois estudiantes veteranos en la Técnica de Relajación Creativa o Relajación Consciente y, por supuesto, para aquellos que habéis participado en los cursos de Iniciación a Mindfulness.

Es una nueva iniciativa para seguir creando espacios en los que profundizar en el contacto íntimo con nosotros mismos y descubrir otras formas de estar en el mundo viviendo una vida más plena.

“Una oportunidad para profundizar en la Meditación”

2 días de inmersión en la práctica.
LUGAR

Es un lugar agradable que nos permitirá estar juntos y en contacto con la naturaleza.

PROGRAMA DE ACTIVIDADES

Meditación diaria. Desde primera hora de la mañana se alternan técnicas de meditación a lo largo de toda la jornada. Meditación sentada, meditación acostado, meditación caminando, meditación comiendo…

Práctica de Yoga corporal. Tendremos dos sesiones de yoga al día que incluyen posturas corporales sencillas para estirar y sentir el cuerpo.

Silencio. Aunque hay momentos de compartir experiencias, en los retiros de meditación se cuida el silencio para favorecer el “retiro en compañía”.

Sesiones grupales de intercambio sobre la experiencia. Para profundizar en el entendimiento de los procesos que hay que desarrollar en las sesiones prácticas.

Naturaleza. El contacto con la naturaleza, cuando la mente está en equilibrio, es en sí mismo un medio de transformación e integración definitivo.

Material Necesario:

  • Esterilla o manta para tumbarse en suelo.
  • Zafú o cojín de meditación,
  • Mantón de meditación (manta finita, chal o pañuelo grande)
  • Ropa cómoda para sentarse y tumbarse en el suelo.
  • Calzado cómodo para caminar
  • Ropa de abrigo para las noches.
RESERVA DE PLAZA e INSCRIPCIÓN

663 036 004

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