Dra. Raquel Martín Pozas

Médico Psicoterapeuta

 

Yo no soy yo

Yo no soy yo.
Soy este
que va a mi lado sin yo verlo,
que, a veces, voy a ver,
y que, a veces olvido.
El que calla, sereno, cuando hablo,
el que perdona, dulce, cuando odio,
el que pasea por donde no estoy,
el que quedará en pie cuando yo muera.
(Juan Ramón Jiménez)

Licenciada en Medicina y Cirugía General por la Universidad Autónoma de Madrid.

Acreditada como Psicoterapeuta Individual y de Grupo por la Universidad Pontificia de Comillas y el Ilustre Colegio Oficial de Médicos de Madrid.

Me avala una amplia formación universitaria en distintas técnicas de psicoterapia (Gestalt, Terapia Cognitiva, PNL, Hipnosis Ericksoniana, Terapia Sistémica y EMDR) y más de 25 años de experiencia profesional.

Mi mayor interés ha sido siempre investigar la relación entre la mente y el cuerpo, y como las emociones son determinantes para mantener o recuperar la salud.

Por esto, a lo largo de toda mi vida, me he ido formando en distintas estrategias psicoterapéuticas con el afán de ser cada vez más eficaz en la búsqueda del equilibrio emocional y la disminución del sufrimiento.

Desde hace años trabajo como psicoterapeuta en contextos públicos y privados tanto a nivel individual como en grupos.

Me he centrado especialmente en los beneficios físicos y psicológicos que tiene el uso habitual de técnicas de relajación y meditación. Soy practicante de meditación desde hace más de 30 años y he ido integrando estas prácticas en la psicoterapia y el trabajo con grupos, dejándome inspirar por mi experiencia como estudiante de sufismo y testigo activo en la creación de la Terapia Granada (enfoque holístico de la terapia que cultiva especialmente la actitud del terapeuta para optimizar su labor de ayuda).

Soy uno de los primeros instructores capacitados para impartir y formar a profesionales en la técnica de Relajación Creativa creada por el Dr. Eugenio Herrero Lozano que ha sido la base de diversos Programas para el cuidado de la salud emocional en la medicina, la educación y las empresas.

Durante más de 20 años he sido pionera en la creación y desarrollo de programas para mejorar las habilidades emocionales y los cuidados para la salud desde dentro.

En 1994, junto al Dr. Julio Herrero Lozano, desarrollamos el modelo GERCHE (Grupos de Entrenamiento en Relajación y Habilidades Emocionales) que se ha aplicado, con el patrocinio del Ayuntamiento de Madrid, a más de 3.000 personas con resultados espectaculares, que le hicieron merecedor del Premio al Mejor Programa de Prevención de Riesgos Laborales en el Ayuntamiento de Madrid en el año 2007.

Los estudios científicos realizados han demostrado su eficacia para disminuir significativamente los niveles de ansiedad y depresión en más del 40% de los participantes. Este modelo de intervención se ha aplicado desde hace más de 15 años en colectivos de características muy variadas: personas con problemas de salud (diabetes, obesidad, hipertensión, ansiedad, depresión, trastornos postraumáticos, etc.); profesionales de la salud y la educación; y también en el mundo de la empresa (AENA, BASF y PIMES). Los resultados han sido siempre muy satisfactorios y objetivables con evaluaciones rigurosas.

Hasta ahora sigo compaginando la consulta individual con la atención en grupos.

En mi etapa profesional más reciente estoy desarrollando el Programa S.E.D.A (Salud Emocional Dentro Afuera) que es fruto del trabajo de más de 25 años con relajación, habilidades emocionales y técnicas de meditación.

Datos académicos:

  • Licenciada en Medicina y Cirugía General (Universidad Autónoma de Madrid)
  • Experta en Terapia Cognitiva y Técnicas de relajación (Hospital Central de la Cruz Roja de Madrid)
  • Formación en Terapia Familiar Sistémica (Instituto Personas. México DF)
  • Master en Drogodependencias (Universidad Complutense de Madrid)
  • Master en Terapia Individual y de Grupo (Universidad Pontificia de Comillas)
  • Master en Hipnosis Ericksoniana (Universidad de Valencia)
  • Teacher training en PNL (Instituto Shadana. Valencia)
  • Master en DBM (SCTSystemic y Universidad de Valencia)
  • Experto en Constelaciones Sistémicas (Familiares y Organizacionales). Titular de la AEBH.
  • Experto en EMDR (acreditada por la Asociación Española de EMDR)
  • Teacher Trainer en Mindfulness MBSR (Universidad de Massachusetts).
  • Teacher Trainer en Mindfulness MBCT (Universidad de Bangor).

Experiencia profesional:

  • Médico del Ayuntamiento de Madrid desde el año 1991.
    • Participando en distintos Programas de Salud y, particularmente, coordinando desde hace más de 20 años, Grupos de Entrenamiento en Relajación y Habilidades Emocionales dirigidos a personas con distintos problemas de salud (diabetes, obesidad, ansiedad, depresión, infección VIH) y también a población general y funcionarios del Ayuntamiento dentro de la atención de Salud Laboral. Por estos grupos han pasado más de 3000 personas. Se mantiene activos hasta la fecha.
    • Atención individual para apoyo emocional desde hace más de 20 años.
  • Socia Fundadora de la Escuela Granada, Centro de Psicoterapia Médica. 1990
  • Miembro del Patronato de la Fundación Girasol para el tratamiento y la rehabilitación de drogodependientes hasta el año 2017.
  • Socia Fundadora del Centro Sanitario Espacio 111; 2012
  • Profesora de Grupos de Entrenamiento en técnicas de relajación y habilidades emocionales a distintos colectivos de la educación, la salud y la empresa.
    • Colegios Públicos.
    • Centros de Formación del Profesorado.
    • Conservatorio de Música de Alicante.
    • Escuela de enfermería de Madrid.
    • AENA
    • BASF
    • Fundación Girasol (para el tratamiento y rehabilitación de drogodependientes)
  • Coordinadora de grupos de Constelaciones Familiares desde el año 2.010 en colaboración con distintos terapeutas (María Colodron, Mª Antonia Salamanques, Guilermo Echegarai, Marianne Lorenz.)
  • Facilitadora de grupos de entrenamiento en Mindfulnness basados en los Programas MBSR (Reduccion de Stres Basado en Mindfulnnes) y MBTC (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness).
  • Profesora de cursos de entrenamiento en relajación y manejo del estrés en AENA.
  • Profesora del Programa de Entrenamiento en Gestión Emocional para trabajadores de BASF y en el que han participado más de 300 profesionales.
  • Actualmente estoy impartiendo cursos de Mindfulness en el Trabajo por distintas provincias españolas en empresas relacionadas con BASF

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