Introducción al Blog

 26 mayo, 2019

 

Bienvenido al blog que utilizare para mostrarte las actividades profesionales que estoy desarrollando para mejorar la salud y el equilibrio interno.

Estas actividades se recogen en un Modelo de Intervención especifico al que llamo SEDA (Salud Emocional de Dentro Afuera) basado esencialmente en el entrenamiento en técnicas de Relajación, Meditación y Consciencia. 

Las neurociencias muestran cada vez mas evidencias de como la practica de técnicas de meditación facilita el desarrollo de áreas cerebrales que tienen que ver con la alegría, la tranquilidad, la empata y la compasión. Esto tiene que ver con la gran expansión de cursos tipo Mindfulnness en los que cada vez mas personas comprueban los beneficios de la practica cotidiana de técnicas relacionadas directamente o indirectamente con la Meditación. Ya se desarrollan tanto en contextos de salud, de la educación y en el mundo empresarial con demostrada eficacia.

El modelo SEDA es una forma fácil de acercarte al estado de «presencia activa» (consciencia plena) que perseguimos para mejorar.

En este blog encontrarás los pasos que puedes seguir para aprender a relajarte y meditar y mejorar tu presencia en la vida.

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